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Le Shiatsu
D'origine Japonaise, le Shiatsu est une discipline énergétique qui utilise le toucher pour rétablir au corps son équilibre.
Ce n'est ni un massage, ni une médecine ou encore une idéologie mais plutôt une méthode de relaxation axée sur le principe de la circulation du Qi, de l'énergie vitale.
La santé de l'être humain étant un équilibre entre 3 zones :
- le physique
- le psychique
- le mental
L'histoire du Shiatsu
Que veut dire Shiatsu ?- SHI (en Japonais) : doigt
- ATSU (en Japonais) : pression
Focalisé sur l'anatomie et la physiologie de la pratique, il rend cette médecine douce accessible en occident.
Face au Shiatsu Namikoshi basé sur les pressions avec les doigts et les paumes on trouve le Shiatsu Zen basé sur les principes de la médecine chinoise.
C'est en 1955, que cette médecine alternative fut reconnu par le ministère de la santé comme une médecine à part entière et en 1997 il intégra les 8 médecines non traditionnelles les plus efficaces.
Le déroulement d'une séance de Shiatsu
Cette méthode de relaxation et de bien-être qui s'inscrit dans le domaine de la prévention s'adresse à tous les types de personnes (femme, homme, bébé, personnes âgées, ...) et ne nécessite pas l'ordonnance d'un médecin.A noter que certaines précautions sont à prendre pour les femmes enceintes et nourrissons (points vitaux à ne pas toucher).
Avant chaque séance, le praticien s'entretient avec son patient pour comprendre ses habitudes, son hygiène de vie, ses problèmes de santé et ses symptômes. Cette entrevue débutera en 4 étapes :
- l'entretien,
- l'observation,
- l'écoute,
- le toucher.
Avant de commencer la séance, il prendra une prise du pouls à la manière chinoise par le toucher qui lui procurera de nombreuses informations.
Après avoir examiné son corps dans sa globalité pour effectuer un bilan énergétique, il pourra débuter son massage.
Une séance de Shiatsu dure généralement une heure. Le patient reste entièrement vêtu, allongé sur un futon (lit japonais) posé au sol. Mais si la position ne lui convient pas il peut adopter une autre position selon ses attentes (allongé sur le ventre, le côté ou même assis, ...).
Le praticien débute alors avec ses doigts, la paume de ses mains et parfois ses coudes, une série de pressions et d'étirements sur les zones du corps qu'il détermine en avoir besoin. Chaque séance est unique et établit en fonction du patient.
Totalement indolore le Shiatsu apporte bien être et de la tonicité au corps.
A l'issu du massage, le praticien peut vous conseiller (positions du corps, hygiène de vie, conseils diététiques, ...) et dans certains cas vous montrer des techniques d'auto-shiatsu à utiliser au moment de crise (points à presser en cas de douleurs intenses).
Deux ou trois séances permettront au patient de ressentir les bienfaits du Shiatsu sur son corps et sa santé. Utilisé cette médecine naturelle de façon préventif pour anticipé ses douleurs permet de meilleurs résultats.
Les bienfaits du Shiatsu
Cette médecine douce est utilisée pour soulager de nombreux troubles rhumatologiques (arthrose, torticolis, ...), gynécologiques (trouble cycle menstruel, nausées de grossesse, ...), psychologiques (dépression, angoisse, troubles sexuels, ...), respiratoires (asthmes, sinusite, ...) et digestif (constipation, ...).Même si les bénéfices du Shiatsu ne sont pas toujours saisissants, il permet toutefois une réduction du stress et des tensions, et une stimulation et un renforcement du système d'autodéfense de l'organisme, d'équilibrer le système énergétique et surtout d'apporter une détente physique et psychique.